Přemýšlíte už nějaký ten čas, jak by měl vypadat váš vyvážený jídelníček? Jak to udělat, aby člověk netrpěl hlady, ale zároveň dopnul kalhoty? Zásady zdravé výživy už nejspíš známe všichni dokonale. Napsáno o ní bylo mnoho! Maso, zelenina, vejce, vynechat pečivo, umělý cukr, nezdravé tuky… Ale jak to pak chodí v praxi? Jak docílit toho, aby byl váš vyvážený jídelníček opravdu vyvážený?
Není to zdaleka tak náročné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Celé kouzlo je ve vhodně zvolených potravinách. A vězte, máte štěstí, protože dnes je opravdu už z čeho vybírat.
I když mluvíme o termínu vyvážený jídelníček, o žádný přísně ohraničený jídelníček se vlastně nejedná. Můžete jej pustit z hlavy. Mnohem důležitější je, získat cvik v tom, které potraviny jsou pro naše tělo důležitější a je tedy třeba konzumovat je pravidelně v určitém množství, a naopak kterými se tak často cpát nemusíme. Během vývoje našich IQejcí jsme tohle měli na paměti a rádi bychom, aby se vám naše chytrá vejce s jódem dostala pod kůži spolu s dalšími kvalitními a tělu prospěšnými potravinami.
Proto jsme pro vás připravili něco jako námět na vyvážený jídelníček, jehož jsou IQejce samozřejmě součástí. Berte jej prosím jako odrazový můstek a inspiraci, která vás nijak nelimituje druhem potravin, ale doporučuje množství.
Vyzkoušejte jeho kouzlo a budete-li se cítit lépe ve svém těle, dejte nám vědět. Přejeme hodně zdaru a dobrou chuť!